Nos últimos tempos não tenho tido tempo o bastante para trabalhar com imagens e produzir material em água, porém uma ótima notícia bateu a porta e sei que em pouco tempo teremos ondas de qualidade e boas imagens irão acontecer. Nessa semana comecei uma revolução no blog e dobrei as mangas para mudar todo o esquema da página e estaremos trazendo boas novidades logo em breve, já na condição de treino eu estou firme treinado de montão na parte física e comecei a dar prioridade a alimentação que é sem dúvida importantíssimo na desenvolvimento de qualquer atleta de alto rendimento.
Andei a observar alguns websites especializados em Pilates e alongamentos do corpo, e valorizar bem essa atividade pelo menos de 45-60 minutos do dia que nos deixa a musculatura mais relaxada e sem dúvidas irá fazer diferença nos treinos.